Menyiapkan menu diet sehat bisa menjadi tantangan tersendiri karena jika menunya itu-itu saja akan membuat bosan. Padahal dengan kreatifitas dan menyisihkan waktu, Anda bisa membuat menu diet lezat, bergizi dan tampilannya menarik.
Seperti menu diet yang sedang trending di media sosial, yaitu Tiffany Platter yang memadukan sayuran, protein dan karbohidrat dengan tampilan yang cantik dan tertata rapi di atas piring. Menyiapkan menunya akan menjadi cepat dan higienis jika dimasak menggunakan cookware Numan.
Cukup mudah untuk menyiapkan menu diet ala Tiffany Platter, yang perlu diperhatikan adalah piring lebar yang cantik untuk menata semua bahan, kemudian cocolan saus mustard dan keju cottage, aneka sayuran berwarna yang menggugah selera, kemudian protein yang proses masaknya minim minyak atau bisa merebus dada ayam menggunakan panci Numan.
Tips Memasak Cepat dan Sehat dengan Fry Pan Numan
Kesibukan tidak akan menghambat untuk menikmati menu diet yang sehat dan lezat setiap hari jika memasak menggunakan cookware Numan, semua peralatan masak dilapisi anti lengket marble, food grade, aman, bebas PFOA dan BPA. Selain itu, bagian luar terdapat lapisan Heat Resistant Lacquer sehingga lebih tahan panas serta tidak mudah hangus.
Menyajikan beragam sayuran hingga protein untuk menu Tiffany Platter akan sangat mudah jika Anda melakukan tips berikut ini:
- Meal prep di awal minggu: Melakukan meal prep di awal minggu akan membantu Anda untuk menghemat waktu dan tetap bisa mengontrol asupan makanan harian. Saat meal prep, Anda bisa memotong sayur, marinasi protein seperti ayam, daging atau lainnya kemudian simpan di wadah kedap udara dan simpan di dalam kulkas.
- Gunakan teknik sauté, steam, dan grill: Menu diet sehat berarti mengurangi penggunaan minyak, namun jangan khawatir Anda masih bisa menggunakan teknik saute, mengukus dan memanggang untuk menghasilkan rasa lezat yang maksimal meski tanpa minyak.
- Masak sayuran sebentar saja: Rebus atau masak sayuran sebentar saja agar warnanya tetap cerah dan kandungan vitaminnya terjaga.
Memiliki peralatan masak yang tepat akan membantu Anda menjaga kesehatan dengan menyajikan menu makanan yang sehat dan lezat. Cookware Numan berbahan food grade, aman serta bebas PFOA dan BPA.
Menggoreng dengan minyak sedikit tanpa perlu khawatir gosong, Anda bisa menggunakan Fry pan Numan yang dilapisi dengan lapisan keramik yang lebih tahan gores. Menggunakan bottom spiral yang dapat menghantarkan panas secara merata sehingga memasak lebih cepat dan hemat waktu. Bagian luar menggunakan lapisan cat Heat Resistant Lacquer sehingga lebih tahan panas dan tidak mudah hangus. Bebas PTFE, BPA dan PFOA. Bersertifikat FDA dan LFGB.
Cara Menyusun Menu Diet Tiffany Platter yang Menggugah Selera
Menu diet Tiffany Platter tidak hanya menyuguhkan porsi diet yang sehat namun juga tampilan visual yang cantik. Nah, berikut cara menyusunnya yang tidak hanya terdiri dari bahan yang sehat namun juga menarik untuk dinikmati:
- Porsi bahan seimbang: Porsi Tiffany Platter terdiri dari 50% sayuran, 25% protein, 25% karbohidrat. Sayuran menjadi peran utamanya di atas piring, maka Anda bisa memilih sayuran dengan warna yang beragam seperti wortel, selada, timun dan kol ungu. Ditambah protein dan karbo seperti kentang rebus sehingga menjadikan porsi seimbang dan tampilan yang menarik.
- Pilih bahan segar dan berkualitas: Karena menu ini sekali harus segera dimakan maka usahakan pilih sayuran yang segar, namun jika terpaksa menggunakan sayuran kaleng seperti kacang polong, maka pastikan membeli produk yang berkualitas.
- Gunakan sayuran lokal: Jika dirasa sayuran yang ada di menu Tiffany Platter sudah didapat, Anda bisa menggunakan sayuran lokal. Jika tidak ada asparagus, bisa menggunakan kacang panjang atau lainnya, terpenting porsi sayuran dapat terpenuhi.
- Cara memasak protein dengan sehat: Jangan lupa untuk memasak protein tanpa minyak atau dengan minyak yang sedikit. Anda bisa memulai dengan merebus tempe atau merebus daging ayam bagian dada.
- Pelengkap yang menarik: Diet bukan berarti hambar, Tiffany Platter menikmati sayuran dan protein menggunakan keju cottage dan mustard, jika Anda kesulitan mencari kedua bahan tersebut, bisa diganti dengan plain yoghurt.
Anda bisa juga membuat resep Tiffany Platter sehat untuk sehari-hari. Siapkan dada ayam tanpa kulit, kemudian lumuri dengan garam dan lada sesuai selera, marinasi selama 30 menit. Kemudian panggang di atas fry pan Numan hingga matang.
Di atas piring yang cantik, susun aneka sayuran yang sudah dibersihkan dan dicuci, seperti selada, tomat, timun dan kol ungu susun dengan rapi. Anda bisa memotong sayuran dengan potongan yang kecil sekali suap atau memotong memanjang.
Tidak lupa tambahkan cocolan saus mustard dan cheese cottage agar makan menjadi semakin lahap. Bisa membuat saus sendiri seperti sambal rumahan atau membeli botolan siap pakai seperti wijen sangrai, plain yoghurt atau lainnya.
Diet tidak harus rumit atau hambar. Dengan kreativitas menyusun Menu Diet Tiffany Platter dan bantuan Fry Pan Numan, Anda bisa menikmati makanan sehat yang lezat dan menarik setiap hari. Tidak hanya tubuh menjadi lebih sehat, melainkan waktu di dapur jadi lebih efisien.
